شکوفه های کلاس اولی من

با سلام ... ورود شمارا به وبلاگ شکوفه های کلاس اولی من خوش آمد میگویم ... برای مشاهده کامل مطالب از آرشیو مطالب وبلاگ استفاده کنید.


یه متن خاص دارم که دعوت می کنم از طریق لینک زیر


هم گوش بدید هم دانلود کنید.


ترنم رویش





طبقه بندی: نکته ها،

[ چهارشنبه 1 مرداد 1393 ] [ 12:20 ب.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]


                             تقویت روحیه با روشهای طبیعی


به وسیله پنج گروه مواد غذایی زیر می توانید با استرس و افسردگی بجنگید و


سرحال و شاد شوید:


مرکبات

 گروه اول: پرتقال، لیمو و سایر مرکبات


ماده مغذی شادی‏آور در این گروه : ویتامین C


ویتامین C با کاهش مقدار هورمون‏های استرس ‏زا


در بدن،باعث می ‏شود بهتر با استرس مبارزه کنید.


اگر به طور منظم مقادیر زیادی از این مواد غذایی


را استفاده کنید، در شرایط دشوار و سخت، احساس آرامش خواهید کرد.

 

گروه دوم: آجیل


مواد مغذی بهبود دهنده‏ ی حال در این گروه : ویتامین E و آرژینین (یک نوع اسید


آمینه) و منیزیم.


خوردن یک مشت آجیل شما را سیر و سرحال می‏ کند، زیرا آجیل دارای اندیس


گلیسمی کمی است، یعنی با جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون، باعث


نوسانات خلقی و بدحالی شما نخواهد شد.


شاید به نظر برسد آجیل به دلیل داشتن چربی بالا، خوراکی ناسالمی است، ولی


در حقیقت برای سلامتی بدن مفید است.

 

گروه سوم: سبزیجات سبز برگی شکل


اسفناج

ماده مغذی نشاط‏ آور در این گروه : اسید فولیک (فولات)


تحقیقات نشان داده که اسید فولیک موجود در سبزیجات


سبز برگی شکل مثل کلم، کاهو، اسفناج، کرفس و ...


افسردگی را کاهش می‏ دهد. حتی جریان خون را به


سمت مغز بهبود می‏ بخشد.


اگر از این نوع سبزیجات خیلی کم بخورید، اسید فولیک کمی دریافت خواهید کرد،


پس سعی کنید روزانه مقادیر بیشتری از سبزیجات سبز برگی شکل را استفاده


کنید، یا یک مولتی ویتامین حاوی اسید فولیک را مصرف کنید.

 

گروه چهارم: ماهی‏ ها


مواد نشاط‏ آور در این گروه : اسیدهای چرب امگا 3


اسید‏های چرب امگا 3 موجود در ماهی‏ ها به خصوص ماهی ‏های چرب، مثل


سالمون، ماهی آزاد دریای خزر و ساردین، با کاهش خطر بروز افسردگی و کمبود


حافظه در اثر افزایش سن باعث می شوند سرحال و شاداب باشید. به خصوص


در کاهش افسردگی خیلی موثرند.

 

گروه پنجم: آلبالو و گیلاس خشک


گیلاس خشک شده

مواد بهبود دهنده حال در این گروه : پتاسیم، منیزیم


و ویتامین C


تمامی این مواد مغذی، استرس را کاهش می ‏دهند.


آلبالو و گیلاس خشک همچنین، مغز شما را سالم نگه


می‏ دارند، زیرا دارای آنتی‏ اکسیدان‏ هایی مثل ویتامینC


هستند و از آسیب سلول‏ های مغزی که منجر به ایجاد


مشکلات یادگیری و کمبود حافظه می ‏شود، جلوگیری می ‏کند.



 





طبقه بندی: می خوانم تا بدانم که ...،

[ چهارشنبه 1 مرداد 1393 ] [ 12:18 ب.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]


11 نکته برای دوری از ms


درمان بیماری ام اس, کمبود ویتامین D


ام.اس (MS) نوعی بیماری عصبی که پژوهشگران دلایل متعددی برای ابتلا به


آن ذکر می‌کنند. اسم این بیماری به دلیل ناآگاهی ما از دلایل ابتلا به آن کمی


ترسناک است. اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد با رعایت بعضی نکته‌ها


می‌توان مانع از ابتلا به این بیماری شد. یکی از شیوه‌های جلوگیری از ابتلا


به این بیماری، دریافت ویتامین D کافی است با پیاده‌روی در معرض نورآفتاب


به دست می‌آید.


                                          
                                         


ادامه مطلب



طبقه بندی: مامان وبابا،

[ سه شنبه 31 تیر 1393 ] [ 11:46 ق.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]


 مهربان ترین برادر دنیا!




اندکی تحمل فرمایید تا تصویر به طور کامل بارگزاری شود






طبقه بندی: زنگ تفریح،

[ دوشنبه 30 تیر 1393 ] [ 01:41 ب.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]


این خواص خاکشیر را نشنیده اید


فواید خاکشیر, خواص داروئی خاکشیر


شاید کمتر کسی درباره خاصیت شفابخش خاکشیر در درمان و تسکین التهاب


مجاری ادراری و کلیه شنیده باشد. اما در بسیاری از متون طب سنتی به این


موضوع اشاره شده است که استفاده از خاکشیر هنگام بروز التهاب‌های مجاری


ادراری و کلیه بسیار موثر است، به ویژه زمانی که فردی مبتلا به بیماری سنگ


کلیه است.


همه ما از مادربزرگ‌ها یا قدیمی‌های فامیل درباره خواص صفرابر و ضدعطش

خاکشیر (که عموم مردم آن را به نام خاکشیر می‌شناسند) مطالبی را شنیده‌ایم

 و نسخه‌های خانگی و کاربردی را می‌شناسیم اما تعداد کمی از ما با دیگر

 خاصیت‌های این دانه‌های ریز و خوش‌تراش سرخ‌رنگ آشنایی داریم. دانه‌هایی

که نه‌تنها برای درمان برخی بیماری‌ها کاربرد دارند بلکه می‌توانند کیفیت زندگی

ما را از این رو به آن رو کنند.




ادامه مطلب



طبقه بندی: می خوانم تا بدانم که ...،

[ دوشنبه 30 تیر 1393 ] [ 12:51 ب.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]


عادتهای افراد شاد


افراد شاد, زندگی شاد,جستجوی شادی


مارتین سلیگمان (Martin Seligman) پدر روانشناسی مثبت در تئوری خود

می‌گوید، بااینکه ۶۰ درصد از شادی با ژنتیک و محیط فرد تعیین می‌شود، اما

 ۴۰ درصد باقیمانده به خودمان بستگی دارد.

سلیگمان در کتاب خود سه نوع متفاوت از زندگی شاد را توصیف می‌کند:

 زندگی لذت‌بخش، که در آن زندگی‌تان را تاجاییکه می‌توانید با لذت پر می‌کنید،

 زندگی درگیر که در آن زندگی را در کار، بچه‌داری، عشق و تفریح می‌بینید

و زندگی معنی‌دار که در آن بالاترین نقاط قدرتتان را می‌دانید و از آنها برای

تبدیل شدن به چیزی بسیار بزرگتر و قوی‌تر از آنچه که هستید استفاده می‌کنید.

سلیگمان می‌گوید که از بررسی بالاترین حد رضایت کاملاً متعجب شده است.

تحقیقات نشان داده است که جستجوی شادی هیچ ارتباطی با احساس رضایت

ماندگار ندارد. درمقابل، لذت مثل خامه و توت‌فرنگی است که به زندگی‌های

رضایت‌بخشی که بر پایه جستجوی همزمان معنا و درگیری بنا شده است،

 شیرینی می‌دهد.

با تمام این حرف‌ها، افراد شاد عادت‌هایی دارند که شما هم می‌توانید آنها

 را وارد زندگی‌تان کنید. افراد شاد و خوشحال، تمایلات و گرایشات خاصی

دارند که آنها را در جستجوی معنا و مفهوم زندگی یاری کرده و در

 طول این مسیر به آنها انگیزه می‌دهد.







ادامه مطلب



طبقه بندی: مامان وبابا،

[ دوشنبه 30 تیر 1393 ] [ 12:14 ب.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]



فایل wordرا برای این گذاشتم که طبق سلیقه ی خودتون تغییرات انجام بدین .





word


pdf





طبقه بندی: آموزشی،

[ یکشنبه 29 تیر 1393 ] [ 10:25 ب.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]


تعریف حضرت علی (ع) از نماز


حضرت علی

هنگامی که امام علی(ع) مشغول نماز می شدند گوشش نمی شنید و


چشمش نمی دید و زمین و آسمان و همه چیز از خاطرش محو می شد و با


تمام وجود توجه خود را به مبدا حقیقت معطوف می داشت.


در موقع نماز بدنش در محراب بود اما روحش به سوی خدا ی رحمن در پرواز و


به کلی از پیرامون خود غافل می گشت و چنان که خود فرمود به چپ و راست


توجه نمی کرد و کسانی را که در طرف چپ و راستش بودند نمی شناخت.



نماز در کلام امام علی (ع)


لَو یَعلَمُ المُصَلّى ما یَغشاهُ مِنَ الرَّحمَةِ لَما رَفَعَ رَأسَهُ مِنَ السُّجودِ؛


اگر نمازگزار بداند تا چه حد مشمول رحمت الهى است هرگز سر خود


را از سجده بر نخواهد داشت.


تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 175 ، ح 3347


 


نظُر فیما تُصَلّى و َعَلى ما تُصَلّى اِن لَم یَكُن مِن وَجهِهِ و َحِلِّهِ فَلا قَبولَ؛


بنگر در چه (لباسى) و بر چه (چیزى) نماز مى گزارى، اگر از راه صحیح


و حلالش نباشد، قبول نخواهد بود.


تحف العقول ص 174


 


لِکُلِّ شَیءٍ وَجهٌ وَ وَجهُ دینِکم الصَّلاةُ؛


هر چیز دارای سیماست، سیمای دین شما نماز است.


کافی، ج 3 ، ص 270 ، ح 16


 


الصَّلاةُ حِصنٌ مِن سَطَواتِ الشَّیطانِ؛


نماز قلعه و دژ محکمی است که نمازگزار را از حملات شیطان نگاه می دارد.


تصنیف غررالحکم و دررالکلم ص 175 ، ح

3343

 


مَن صَلّی رَکعَتَینِ یَعلَمُ مایَقولُ فِیهما اِنصَرَفَ وَ لَیسَ بَینَه وَ


بَینَ اللهِ - عَزَّ وَ جَلَّ - ذَنبٌ؛


هر کس دو رکعت نماز بخواند و بداند چه می گوید، از نماز فارغ می شود،


درحالی که میان او و میان خدای عز و جل گناهی نیست.


مکارم الاخلاق ص 300

 





طبقه بندی: نکته ها،

[ یکشنبه 29 تیر 1393 ] [ 12:07 ب.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]



دل را ز شرار عشـق سوزاند علی(ع)


یک عمر غریب شهر خود ماند علی(ع)


وقتی که شکافـت فـرق او در محراب ،


گفتنـد مگـر نمـاز می خوانـد عـلی (ع)


 






فرا  رسیدن ایام شهادت جانگداز مولای متقیان٬


امیر مؤمنان٬ حیدر کرار ٬ حضرت علی بن ابی طالب


علیه السلام را به مقام والای ولی  الله الاعظم ارواحنا فداه


و تمام شیعیان و پیروانش  تسلیت عرض می کنیم . 







طبقه بندی: مناسبت ها،

[ جمعه 27 تیر 1393 ] [ 04:44 ب.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]


السلام علیک یا آبَاالحَسَنِ یا اَمیرَالمُؤمِنینَ یا عَلیَّ بنَ اَبی طالِبٍ


یا حُجَّةَ اللّهِ عَلی خَلقِـهِ یا سَیِدَنا وَ مَولانا اِنا تَوَجَّهنا وَ استَشفَعنا


وَ تَـوَسَّـلنــا بِـکَ اِلـیَ اللّــهِ وَ قَــدَّمنـاکَ بَیــنَ یَـــدَی حـاجـاتِنــا


یا وَجیهـاً عِنــدَاللّـهِ اِشفَـع لَنـا عِنــدَاللّـه



 باز امشب عشــق تنهـا می شـود


زخم ، سهـم فـرق مولا می شود


جاده می ماند غریب و بی سوار


ذوالفقار عـدل میگیرد غبار . . .







طبقه بندی: مناسبت ها،

[ جمعه 27 تیر 1393 ] [ 04:39 ب.ظ ] [ عفت حسنی فرد ]

[ نظرات() ]


.: تعداد کل صفحات 72 :. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ ... ]

مجله اینترنتی دانستنی ها ، عکس عاشقانه جدید ، اس ام اس های عاشقانه